bt365游戏

首页 > 正文

夏天这菜1块5一斤,补钙是西红柿的12倍,多给孩子吃,个子蹭蹭长

www.americanvoicebroadcast.com2019-08-18

1564909785958423091.png

在夏天,这道菜是5磅,补钙是西红柿的12倍。孩子们吃的更多。夏天最便宜的蔬菜是土豆吗?我的回答绝对不是。进入夏季后,更常见的蔬菜是菠菜,价格相对便宜。在我们的地方,有一个习惯,就是在夏天,吃菠菜已成为最受欢迎的季节,早餐煮一大锅玉米粥,然后煎一盘菠菜,不喜欢辣,放一个少量大蒜增加香味,如果味道太重,就会酸辣,这是比较常见的,不仅菠菜价格便宜,而且还因为菠菜的营养价值很高。

1564909802524076856.png

饮食上天气炎热,对脾胃有益。这种菠菜是个不错的选择。自市场开始以来,我们的家人每隔一天都吃一次。菠菜看起来很普通,但其营养价值不低,含有多种维生素,其中钙含量是西红柿的12倍。虽然菠菜含有少量草酸,但它常用于在水菠菜中制造钙。当你在体内时,多吃菠菜会增加你的抵抗力。其中,菠菜还可以清洗和涂抹,并且还含有丰富的叶绿素,可以促进造血,排毒和抗炎作用。

几天前我去了早市,看到一大篮菠菜真的很新鲜。我买了三磅,花了四个5。我可以吃两天。叶子和蔬菜没有浪费。我选择洗。干净,油炸,美味。每年5月至9月吃菠菜的季节。当你遇到它时,你可以快速购买。如果你错过了,你必须等到明年。菠菜应与韭菜一起食用。第一选择是猪肉。油炸时不油腻。钙或番茄。 12次,多给孩子吃,长而长,炎热的夏天,用菠菜炒一盘肉,清爽开胃,孩子们等着吃饭。

1564909817701596339.png

[菠菜秸秆炒猪肉碎肉]

配料:水菠菜,菜籽油,酱油,盐,三蒜瓣,两个腌辣椒,黄酒,淀粉

1564909831957248244.png

做法:

第一步:从菠菜上取下叶子,然后清洗它们,然后将它们切成相似大小的小块以备使用。

1564909843176148406.png

步骤2:将瘦肉切成末端,加少许酱油,淀粉,一茶匙米酒,腌制。

1564909864053613995.png

步骤3:加热油,先加入切碎的大蒜,腌制辣椒,然后倒入绿色菠菜,加入一匙盐,翻炒过火,等到7层空心秆煮熟,铲子这个盘子准备好了。

1564909887990989778.png

步骤4:然后将菜籽油放入锅中,倒入腌好的碎肉,炒一分钟,然后倒入空心茎,在火上煮两分钟,最后转一勺酱油拌匀。均匀。

1564909898920642342.png

这道菜最适合夏天,营养丰富,美味可口。拿一碗清爽的玉米粥,吃太多。这种水菠菜也是我通常为孩子们做的。由于他的儿子不挑食,他经常吃菠菜,长得很长。

食物图形原创,大家,我是小鱼,坚持每天分享食物,如果你喜欢我的文章,别忘了喜欢它,收集和转发,欢迎关注小鱼试试,如果你有不同的食谱对我来说意见和建议,记得给我留言。

热门浏览
热门排行榜
热门标签
日期归档